Giày cao gót là item thời trang không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp nhưng cách đi giày cao gót để không bị đau chân thì không phải ai cũng biết. 

Những đôi giày cao gót mang lại vẻ đẹp nữ tính, quyến rũ cho phái đẹp nhưng nếu không biết cách đi thì sẽ rất dễ khiến bạn bàn chân bạn bị sưng phồng, đau nhức và chai sạn. Đôi khi còn ảnh hưởng tới hệ xương khớp của bạn. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, GENNI sẽ hướng dẫn cách đi giày cao gót đẹp và an toàn cho các nàng. Đặc biệt, những cô nàng công sở thường hay diện giày cao gót thì không nên bỏ qua bài viết này đâu nhé!

1. Chọn đôi giày vừa vặn với mình

Nguyên tắc đầu tiên trong bài hướng dẫn đi giày cao gót đó là bạn phải chọn mua một đôi giày có size vừa vặn nhất với mình, không rộng cũng không chật. Một đôi giày cao gót vừa vặn sẽ giúp bàn chân của bạn tránh bị cọ xát, giảm được tối thiểu việc hình thành các vết chai ở trên bàn chân của bạn.

Vì mỗi đôi giày sẽ có chênh lệch về kích thước khác nhau nên để có thể lựa chọn được đúng size giày của bạn, bạn hãy đo kích thước 2 bàn chân bao gồm chiều dài và chiều rộng rồi nhờ nhân viên tư vấn size giày phù hợp với mình. Nếu có điều kiện, bạn hãy đến trực tiếp cửa hàng để thử đôi giày mình thích với nhiều size giày khác nhau.

Ngoài ra, bạn nên đi mua giày vào buổi tối. Vì sau một ngày hoạt động nhiều, bàn chân bạn sẽ nở to ra một chút. Mua giày vào lúc này sẽ giúp bạn chọn được đôi giày vừa vặn với mình nhất.

Đôi giày cao gót vừa vặn sẽ giúp bạn có thể làm những việc mình thích một cách thoải mái, tự tin mà không lo bị đau chân hay khó chịu. Như Marilyn Monroe từng nói: “Hãy đưa một đôi giầy phù hợp cho cô gái, và cô ấy sẽ chinh phục cả thế giới này”.

Để mua được đôi giày có size vừa vặn với bàn chân, hãy đến các cơ sở trên toàn quốc của GENNI để thử ngay!

2. Đầu tư cho một đôi giày chất lượng cao

“Một người phụ phữ với đôi giày tốt thì không bao giờ xấu.” - Coco Chanel.

Việc bạn đầu tư cho một đôi giày cao gót có chất lượng tốt chưa bao giờ là phí tiền cả. Một đôi giày mua từ thương hiệu cao cấp hay được làm từ chất liệu tốt lúc nào cũng đem lại cho bạn cảm giác tốt hơn, thoải mái hơn khi đi giày cao gót. 

Bạn có thể chú ý tới đường may và phần nối giữa gót giày và đế giày để biết đôi giày đó có chất lượng hay không. Bên cạnh đó, bạn nên đi thử giày vài vòng để xem đôi giày có êm ái không và lắc nhẹ phần gót giày để kiểm tra độ chắc chắn, an toàn của gót giày. 

MUA NGAY những mẫu giày cao gót chất lượng tại GENNI Shop!

3. Lựa chọn giày cao gót đế vuông, đế xuồng

Những đôi giày cao gót mũi nhọn rất đẹp và quyến rũ nhưng lại thường khiến các nàng bị đau chân do bị ngón chân bị ép, lực dồn xuống bàn chân nhiều. Cách đi giày cao gót mũi nhọn không đau chân đó là nàng hãy lựa chọn những đôi giày có đế to hơn đế nhọn như đế vuông và đế xuồng. 

Những đôi giày cao gót có gót nhọn sẽ khiến bạn mất thăng bằng, dồn nhiều trọng lực vào phần mũi chân, dẫn đến việc ngón chân bạn sẽ bị o ép, đau nhức. Khi bạn chọn những đôi giày cao gót đế vuông, đế xuồng, phần đế bản to sẽ là điểm tựa chắc chắn cho bạn di chuyển, bớt đi trọng lực dồn vào mũi bàn chân, hạn chế cảm giác đau, mỏi bàn chân.

GENNI có rất nhiều mẫu giày đế vuông, đế xuồng cho bạn lựa chọn

4. Sử dụng thêm đế lót khi đi giày cao gót

Sử dụng thêm đế lót silicone là một tips không thể thiếu trong những hướng dẫn cách đi giày cao gót. Đế lót silicone sẽ giúp giữ gót chân bạn, tránh việc bàn chân bị dồn về phía trước, dồn trọng lực lên mũi chân và gây đau ngón chân. 

Các nàng nên lưu ý mua đế lót lúc mua giày hoặc ngay sau khi mua giày để đảm bảo đế lót sẽ vừa với đôi giày. Tránh việc đế lót bị quá rộng hay quá chật, gây mất thẩm mỹ cho đôi giày và không cải thiện được vấn đề của bạn.

5. Để bàn chân được thư giãn

Những khi không phải đi lại, lúc ngồi một chỗ, bạn hãy bỏ đôi giày cao gót sang một bên và để bàn chân được thư giãn thoải mái. Co, duỗi các ngón chân và xoay nhẹ cổ chân để bàn chân được thư giãn, thoải mái sau khoảng thời gian dài bị o ép trong đôi giày cao gót.

6. Lựa chọn giày cao gót có quai hoặc hở mũi

Một tips hay trong hướng dẫn cách đi giày cao gót đẹp đó là chọn những đôi giày cao gót có quai hoặc hở mũi. 

Những đôi giày có quai sẽ giúp bạn giữ chắc bàn chân trên đế giày, không phải dùng quá nhiều sức để bàn chân bị quá dồn xuống phần mũi chân, gây đau bàn chân. Bên cạnh đó, những đôi giày hở mũi sẽ giúp bàn chân của bạn thông thoáng, giảm áp lực lên các vết chai sần của bàn chân.

Mẫu giày có quai của GENNI sẽ giúp bạn giữ chắc bàn chân trên đế giày

7. Sử dụng các tips để đi giày cao gót không đau chân

Ngoài những tips chính, GENNI sẽ bật mí cho bạn các tips nhỏ để đi giày cao gót không bị đau chân:

Dùng tất dày và máy sấy:

Nếu bạn lỡ mua một đôi giày bị chật, bạn có thể đi một đôi tất dày vào chân, xỏ vào giày, rồi dùng máy sấy vào những phần bị chật của đôi giày. Nhờ vào nhiệt độ cao, đôi giày sẽ được nới rộng ra và mềm mại hơn.

Dùng băng cá nhân:

Bạn nên dán băng cá nhân vào gót chân trước khi sử dụng giày để tránh việc cọ xát và gây ra phồng rộp ở chân. Một việc bạn cần lưu ý đó là hãy dán miếng dán to hơn vùng da có thể bị cọ xát và phồng rộp.

Sử dụng phấn rôm:

Bạn có thể rắc một ít phấn rôm vào trong giày để giảm độ cọ xát giữa da chân và giày, giúp đôi giày mềm mại hơn.

Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa:

Nghe có vẻ kì lạ nhưng dán băng dính ngón áp út và ngón giữa lại với nhau sẽ khiến việc đi giày cao gót của bạn trở nên thoải mái hơn.

Dùng lăn khử mùi:

Khi bạn mang giày cao gót thì phần gót chân, 2 bên bàn chân và ngón chân là những vùng dễ bị tổn thương nhất. Để giảm ma sát giữa chân và giày, hãy sử dụng lăn khử mùi vào các vùng da này.

Đặt túi ni lông đựng nước vào giày:

Nếu đôi giày của bạn bị chật so với bàn chân, hãy đặt 2 túi nilon đựng đầy nước vào giày. Sau đó hãy đặt đôi giày đó vào ngăn đá tủ lạnh và để qua đêm. Khi nước đóng thành đá, nó sẽ làm nới rộng giày hiệu quả.

ĐỌC NGAY bài viết “Cách khắc phục giày chật “Tổng hợp các bí kíp ĐƠN GIẢN nhất”

8. Tìm kiếm điểm tựa khi di chuyển

Khi di chuyển trên những địa hình không bằng phẳng, dễ bị ngã, bạn nên tìm kiếm những điểm tựa chắc chắn. Ví dụ, khi leo cầu thang, hãy vịn vào tay cầm hoặc chạm vào tường để giữ thăng bằng, tránh trường hợp bị hụt gót chân hay trật mắt cá gây chấn thương.

Nếu không có điểm tựa, hãy đi thật cẩn thận, từ tốn hoặc tốt hơn là đi chung với nhiều người để dễ dàng giữ thăng bằng cho cơ thể.

9. Luyện tập đi bộ trên giày cao gót

Tips cuối cùng bạn cần phải nhớ, đặc biệt là nếu bạn cần biết cách đi giày cao gót 11cm đó là hãy luyện tập đi bộ trên giày cao gót. Trước khi lựa chọn những đôi giày cao gót trên 7cm như 9cm, 12cm, 15cm,... thì bạn hãy bắt đầu luyện tập trên những đôi giày 3cm, 5cm rồi tới 7cm.

Bạn nên tập làm quen với những đôi giày cao gót 3cm, 5cm, 7cm trước khi mua đôi giày cao gót 11cm

Tư thế đi cũng rất quan trọng nếu bạn không muốn bị đau chân khi sử dụng giày cao gót. Nếu bạn dồn hết trọng lượng lên mũi chân, một thời gian xương chân có thể biến dạng và gây đau nhức. 

Tư thế đi chuẩn đó là để cơ bụng cùng tham gia khi bước đi, giữ vai cố định và đầu ngẩng cao. Tiếp đất bằng gót chân trước khi bước rồi hạ mũi chân để đi bước tiếp theo. Bạn sẽ phải giữ lưng hơi cong và đưa ngực cùng xương chậu hướng về phía trước. Khi đó, trọng tâm cơ thể sẽ được phân bố đều. Bạn có thể mất một khoảng thời gian để làm quen và duy trì được tư thế đúng khi đi giày cao gót.

Trên đây là tổng hợp 9 cách đi giày cao gót đẹp cho phái nữ. GENNI hi vọng với những kiến thức thời trang mà mình chia sẻ, bạn sẽ luôn là cô nàng xinh đẹp, tự tin nhất khi diện giày cao gót! Hãy nhớ rằng, bí kíp quan trọng để có thể diện giày cao gót đẹp đó là hãy lựa chọn những đôi giày cao gót chất lượng và mua nó ở tại GENNI shop.

Đọc ngay: Bài viết "Cách phối đồ với giày cao gót mũi nhọn sành điệu nhất"

GENNI- Thương hiệu thời trang thiết kế giá bình dân có ưu đãi khủng hàng tháng!